Desde el año 2002, la Organización Mundial de la Salud (OMS) celebra el 06 de abril el día mundial de la Actividad Física, teniendo como objetivo difundir los cuantiosos beneficios que trae consigo la práctica moderada de alguna de sus manifestaciones. En efecto, un gran porcentaje de los problemas de salud que viven las sociedades occidentales tienen relación directa con enfermedades crónicas no transmisibles como el sedentarismo, la obesidad, hipertensión y enfermedades cardiovasculares, las cuales han ido aumentando de manera significativa.
Un estudio de la Universidad del País Vasco, dirigido por la Doctora Itziar Hoyos Cillero denominado: «Hábitos deportivos, condiciones físicas y salud de los universitarios», concluyó que más de la mitad de los 400 jóvenes universitarios que participaron en el proyecto dejaron de practicar deporte o alguna actividad física entre el bachillerato y la Universidad. Esto indicaría que el comienzo del período universitario es un factor influyente en el cese de la actividad física.
Una investigación realizada por la Organización Mundial de la Salud ratifica el problema. La OMS, señala que, dentro de los jóvenes de América Latina, África, Asia y Medio Oriente, el 23,9% de los hombres y el 28,7% de las mujeres adolescentes, son sedentarios y no realizan actividades físicas. En Latinoamérica, los jóvenes, son los más sedentarios, los hombres practican ejercicio sólo dos días a la semana y las mujeres sólo lo hacen un día.
¿A qué nos referimos con actividad física? Muchos pensamos que una actividad física es necesariamente el desarrollo de una actividad deportiva de moderada o elevada intensidad, pero esto no es cierto. Una actividad física es cualquier movimiento corporal que genere actividad en los músculos esqueléticos y conlleve a un consumo de energía, su intensidad dependerá de cada persona. La OMS recomienda realizar una actividad física de al menos 30 minutos diarios en función del estado físico de cada uno. Caminar a paso ligero, bailar, manejar en bicicleta, nadar, correr, pasear al perro son algunos ejemplos que están al alcance de todos.
Prensa CAVIM